Da cozinha ao closet. Pequenos ajustes, acredite, faz uma mega diferença. Inclusive na sua cabeça
Da cozinha ao closet. Pequenos ajustes, acredite, faz uma mega diferença. Inclusive na sua cabeça
Quero começar, assim : Da cozinha ao closet , você já reparou que pequenos ajustes na nossa rotina fazem uma mega diferença? Então, pegue sua bebida favorita, sente-se confortavelmente e vamos bater um papo sobre como transformar o seu dia a dia da cozinha ao closet. Vamos começar pelo closet, porque quem não ama falar de moda, né? Sabe aquele guarda-roupa abarrotado de peças que você nem lembra o que tem? Toma cuidado com isso, o seu armário pode ser o reflexo da sua cabeça. Pois é, chegou a hora de fazer uma limpa. Dá uma olhada nessas dicas:
Destralhe Já: Pegue tudo que você não usa há mais de 6 meses e separe. Doe, venda ou faça um bazar com as amigas. A ideia é liberar espaço para o que realmente importa, comprar peças novas para iniciar o novo. Reforçando: DA COZINHA AO CLOSET.
Olha que loucura, só não está liberando espaço, como também, renovando ENERGIA.
No meu livro explico muito mais , Moda Além da Aparência (link). A importância em se livrar das roupas, que lhe fazem lembrar de momentos que mexeram com o seu emocional de forma negativa.
Peças Versáteis: Aposte naquelas peças que são verdadeiros coringas. Um bom jeans, uma camiseta branca e um blazer estiloso são itens que nunca te deixam na mão. Ah! Pelo menos duas camisas brancas com modelagens diferenciadas. E o melhor, dá pra usar em várias combinações diferentes. Que tal, ousar e sair da combinação óbvia? Pense a respeito, sair do previsível.
Tendências com Seu Toque:
Ok, acompanhar tendências é legal, mas nada de virar escrava delas. O truque é adaptar o que está na moda ao seu estilo. Se joga na moda sustentável, invista em peças confortáveis tipo athleisure e, por que não, resgate aquele look anos 90 que está bombando de novo.
“Tipo athleisure” combina elementos de roupas atléticas | fitness com peças mais casuais e elegantes, criando um visual que é tanto confortável quanto estiloso. O termo é uma junção de “athletic” (atlético) e “leisure” (lazer). A ideia é que você possa usar essas roupas tanto para atividades físicas quanto para situações do dia a dia, como sair com amigos ou até mesmo no ambiente de trabalho (dependendo do dress code).
Aqui estão alguns exemplos de peças e looks athleisure:
Agora vamos para a cozinha, porque, convenhamos, quem não ama comer bem, né? Comer de forma saudável não precisa ser chato ou complicado. Vem cá, deixa eu te dar umas dicas:
Receitas Simples e Gostosas: Que tal preparar uma salada colorida, um bowl nutritivo ou um smoothie delicioso? São opções rápidas, práticas e super saudáveis.
Uma receitinha fácil de Smoothie
Ingredientes:
Instruções:
Preparar os Ingredientes: Lave bem os morangos e retire as folhas. Descasque a banana e corte em pedaços para facilitar a mistura.
Bater no Liquidificador: Coloque a banana, os morangos, o iogurte, o leite e o mel (se estiver usando) no liquidificador. Se estiver usando frutas frescas, adicione também o gelo.
Misturar: Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se necessário, pare o liquidificador e mexa com uma colher para garantir que todos os ingredientes se misturem bem.
Servir: Despeje o smoothie em um copo alto e aproveite! Se quiser, pode decorar com uma fatia de morango ou banana na borda do copo.
Um toque , na boa, evite açúcar. Substitua por Xilitol (Orgânico), faz bem a saúde. Ok?
Cozinha Organizada: Nada pior do que abrir a geladeira e não encontrar nada. Mantenha sua cozinha em ordem com potes transparentes, etiquetados e uma despensa arrumada. Assim fica fácil saber o que você tem e o que precisa comprar.
Planejamento é Tudo: Planeje suas refeições da semana. Isso evita aquele perrengue de não saber o que cozinhar e ainda ajuda a administrar a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, porque dieta é droga ( na hora certa, falo sobre isso com vocês). Além disso, você economiza tempo e dinheiro.
E por último, mas não menos importante, a organização pessoal. Um pouco de ordem na vida faz milagres, acredite, e um deles é o ínicio de um novo CICLO. Vamos lá:
Quando pensamos em estilo de vida, é importante lembrar que tudo está conectado. Alimentar-se bem, manter a organização, cuidar do closet e praticar atividade física – seja na academia ou em casa – são pilares fundamentais para um bem-estar completo.
Cada pequena escolha que fazemos ao longo do dia impacta nosso humor, nossa energia e, claro, nossa aparência. Uma alimentação balanceada nos dá a vitalidade necessária para enfrentar os desafios diários com disposição e clareza mental.
Manter nossos espaços organizados, especialmente o closet, simplifica nossas rotinas e reduz o estresse, permitindo que cada dia comece de forma mais leve e tranquila.
O tempo se torna flexível e você não chega no final do dia com sentimento de culpa. Considero um dos piores sentimentos.
O exercício físico, por sua vez, não apenas melhora nossa saúde física, mas também libera endorfinas que elevam nosso humor e nos fazem sentir mais confiantes. E quando estamos bem resolvidos (Autoconhecimento – link), isso se reflete nas escolhas que fazemos, incluindo as roupas que vestimos. A moda não é apenas uma questão de estética; é uma extensão do nosso estado emocional. Vestir-se com peças que amamos e que nos fazem sentir bem é um ato de autocuidado e autovalorização.
Portanto, lembre-se: cuidar de si mesma é um processo holístico. Quanto mais equilibrados estivermos, melhores serão nossas escolhas, tanto na cozinha, guarda-roupa quanto na vida. Invista em você, cuide do seu corpo, organize seu espaço e celebre seu estilo único. Assim, você estará pronta para enfrentar o mundo com confiança e bem-estar, refletindo isso em cada aspecto do seu lifestyle (Estilo de Vida).
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